Como criar uma rotina morando sozinho

Oie, sou a Lara e vou falar sobre como você pode construir sua rotina aos poucos, morando sozinho. Pode ser um pouco desafiador no começo, mas ter uma rotina pode te ajudar a se adaptar às suas necessidades, objetivos, ter mais flexibilidade e organização. Escolha como fica melhor para se organizar: papel e caneta, agenda física, calendário do celular ou bloco de notas.

Vamos começar refletindo sobre suas prioridades na semana. Antes de criar uma rotina, defina suas prioridades. 

O que é mais importante para você durante a semana e final de semana? 

É trabalho, estudo, família, saúde ou outra coisa? Identifique suas principais prioridades e concentre-se e anote elas.

Priorize o sono, alimentação e o exercício físico. Para ser saudável e ajudar na produtividade do seu dia-a-dia, é importante ter uma boa noite de sono, se alimentar bem e praticar exercícios físicos regularmente. Pode ser difícil se você tiver uma carga horária pesada de estudos e trabalho, mas se conseguir organizar sua semana e incluir alguns minutinhos, já ajuda bastante.

Liste as tarefas que você precisa realizar diariamente. Divida as tarefas em categorias de acordo com suas prioridades. Certifique-se de que a lista seja realista e que você tenha tempo suficiente para concluí-la

Avalie quais tarefas domésticas devem ser feitas na casa. Determine quais tarefas você fará diariamente, semanalmente e mensalmente. Dessa forma, você poderá manter sua casa limpa sem precisar fazer uma grande limpeza de uma vez, ou se preferir, separe um dia para ser o dia da faxina. Depois, defina dias específicos para cada uma dessas atividades.

Estabeleça horários para as refeições. Se você estiver trabalhando ou estudando, pode ser difícil encontrar tempo para cozinhar, mas tente estabelecer horários regulares para suas refeições. Isso pode ajudá-lo a evitar comer em excesso ou pular refeições importantes. Uma sugestão muito utilizada atualmente é fazer marmitas para a semana, onde você compra os ingredientes, planeja um cardápio e o número de marmitas que deseja, cozinhando e distribuindo em potes práticos para congelar e consumir quando quiser. 

Planeje seu orçamento. Crie um orçamento para suas despesas mensais, anote os dias que precisa realizar pagamentos.

Reserve um tempo para si mesmo. Morar sozinho pode ser solitário às vezes, então é importante reservar tempo para si mesmo. Encontre hobbies que você goste ou atividades que possam te ajudar a se conectar com outras pessoas.

Faça planos com amigos e familiares. Mantenha contato com seus amigos e familiares e faça planos para se encontrar com eles regularmente. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais conectado e ser divertido.

Avalie e ajuste sua rotina regularmente. Avalie regularmente sua rotina e veja o que está funcionando e o que não está. Faça ajustes quando necessário para garantir que você esteja sendo produtivo e alcançando seus objetivos.

Criar uma rotina pode levar algum tempo, mas é importante ser paciente e encontrar um equilíbrio que funcione para você. Lembre-se de que a vida sozinho pode ser desafiadora, mas também pode ser uma experiência muito legal para seu desenvolvimento como pessoa e como profissional!

Com carinho, Lara.

CRP 08/37038