Aprenda a cuidar do seu corpo, o que você sabe sobre autocuidado físico?

Olá, pessoas!

Desta vez, estamos falando sobre autocuidado físico, um aspecto crucial do nosso bem-estar geral que muitas vezes é negligenciado (falei bonito né? quis dizer esquecido, deixado de lado).

Em nosso mais recente vídeo: Autocuidado físico: Saúde e práticas de autocuidado, a psicóloga Lara nos ensina sobre a importância do autocuidado físico e nos dá dicas práticas sobre como colocar em nossa rotina diária. Ela aborda temas como a importância de uma alimentação saudável, a necessidade de um sono regulado (alô tiktok e instagram!) e os benefícios da atividade física.

Assistam ao vídeo! E de quebra aprendam mais sobre como cuidar do seu corpo.

Lembre-se, o autocuidado não é apenas sobre cuidar da mente, mas também do corpo.

Se você tiver alguma dúvida ou quiser discutir mais sobre o tema, vamo, vamo entrar em contato com a gente!

Comentem aqui ou nos mandem mensagem nos grupos de recados!

Até a próxima!