Relacionamento amoroso abusivo: como acontece?

Oie, sou a Lara e vou falar sobre relacionamento abusivo. Se você nunca ouviu falar, é um tipo de relacionamento em que uma pessoa ou o casal usa o poder ou controle para dominar, manipular e prejudicar o outro. 

O abuso pode se manifestar de várias maneiras: emocional, físico, financeiro e íntimo. Vale lembrar que o relacionamento abusivo não acontece só em relacionamentos heterossexuais (casal de homem e mulher), pode ocorrer em outros tipos de casais, e partir tanto do homem quanto da mulher.

Em um relacionamento abusivo, a pessoa abusada pode sentir-se presa(o), com medo de deixar o relacionamento ou de pedir ajuda. O abusador pode tentar fazer a pessoa se sentir culpada, minimizando o abuso ou negá-lo completamente. 

É importante lembrar que ninguém merece ser abusado e que a busca por ajuda é fundamental para romper esse ciclo de violência e proteger a segurança e o bem-estar da pessoa afetada.

 

Sinais que podem ajudar a identificar um relacionamento abusivo:

Um relacionamento abusivo pode apresentar vários sinais, alguns dos quais podem ser sutis e difíceis de detectar. No entanto, aqui estão alguns dos sinais mais comuns que podem indicar que você está em um relacionamento abusivo:

Controle: o parceiro controla o que você faz, como você se veste, quem você vê e com quem você fala. Pode te seguir nos locais que você frequenta no dia-a-dia e também controlar o que você gosta ou não gosta, pedir a senha das suas redes sociais. 

Também pode ter um comportamento extremamente crítico ou controlador sobre o seu corpo ou sua aparência, fazendo comentários negativos sobre sua aparência ou impondo uma dieta ou regime de exercícios não saudável.

 

Isolamento e comportamento possessivo: o parceiro tenta isolar você de amigos e familiares, limitando seu contato com outras pessoas. Essas pessoas podem até perceber e tentar se aproximar, falar sobre o seu parceiro. Pode ficar ciumento ou possessivo, não permitindo que você tenha amigos.

Manipulação: o parceiro usa táticas manipulativas, como a culpa, para fazer você fazer o que ele ou ela quer. Pode inventar histórias, situações que nunca existiram, e tentar te convencer que aconteceu.

 

Abuso verbal: o parceiro usa palavras ofensivas, críticas, xingamentos ou humilhações para diminuir você.

Abuso físico: o parceiro pode ameaçar, machucar você de alguma forma fisicamente.

Ignorar seus limites pessoais: o parceiro pode tentar pressioná-lo a fazer coisas que você não quer, ignorando seus limites pessoais.

 

Ameaças: seu parceiro pode ameaçar você de forma verbal ou física, tornando você vulnerável e com medo.

O ciclo do relacionamento abusivo geralmente envolve três fases:

1- Fase da tensão: nesta fase, o parceiro pode parecer tenso, irritado ou distante, fazendo um tratamento de silêncio independentemente de um motivo. A outra pessoa pode se sentir culpada, tentar agradar para evitar uma briga ou desentendimentos, ou pode tentar se afastar devido se sentir mal com a situação, o que pode levar a críticas ou ataques verbais. Essa fase pode durar dias, semanas ou até meses.

2- Fase da explosão: nesta fase, o parceiro pode agir de forma agressiva, verbalmente, emocionalmente ou fisicamente, causando medo, intimidação, humilhação. Essa fase pode incluir insultos, ameaças, envolver controle financeiro

3- Fase da reconciliação e lua de mel: nesta fase acontece de o parceiro dizer estar arrependido, fazer pedidos de desculpas, mostrar ser vulnerável, sensível, trazer motivos pelo qual agiu de modo errado, pode tentar se desculpar, mostrar arrependimento ou tentar agradar com presentes, elogios ou promessas de mudança. Pode acontecer uma sensação de alívio, esperança ou amor renovado e pode acreditar que o parceiro mudou. O parceiro age gentilmente, demonstrando admiração, declarações de amor, faz promessas, demonstrações de afeto na frente das pessoas. Mas, a fase da tensão geralmente começa novamente e o ciclo do relacionamento abusivo continua.

 

É importante lembrar que a fase da lua de mel não significa que o abuso não ocorreu ou que não voltará a ocorrer. É uma parte comum do ciclo do relacionamento abusivo e pode fazer com que a pessoa permaneça no relacionamento, esperando por uma mudança que pode nunca chegar. Essa pessoa não vai mudar! É necessário buscar ajuda!

Como sair do relacionamento abusivo?

Sair de um relacionamento abusivo pode ser difícil, mas é importante lembrar que você merece ser tratada(o) com respeito e dignidade. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a sair de um relacionamento abusivo:

Reconheça o abuso: é importante que você reconheça que está em um relacionamento abusivo e que isso não é normal ou aceitável. É importante entender que o abuso pode piorar com o tempo, e que você merece um relacionamento saudável e feliz.

Peça ajuda: converse com amigos ou familiares de confiança e peça ajuda. Eles podem oferecer apoio emocional, conselhos e um lugar seguro para ficar.

 

Crie um plano de segurança: antes de sair do relacionamento, é importante criar um plano de segurança para você e, se tiver filhos, para eles também. Isso pode incluir ter um lugar seguro para ficar, juntar dinheiro, mudar suas senhas das redes sociais, guardar documentos importantes e ter um plano de fuga em caso de emergência.

Termine o relacionamento: escolha um momento em que você esteja segura e calma para terminar o relacionamento. Seja firme e clara(o) em sua decisão, mas também respeite a sua segurança e a do seu parceiro. Se necessário, termine o relacionamento com a presença de outras pessoas.

Busque ajuda profissional: pode ser importante buscar apoio psicológico e fazer terapia, para ajudá-la a lidar com as emoções e as dificuldades enfrentadas no relacionamento abusivo.

 

Lembre-se de que sair de um relacionamento abusivo é um processo difícil, mas é possível. É importante que você cuide de si mesma e encontre o apoio necessário para começar a se recuperar. Lembre-se, nenhum relacionamento deve incluir comportamentos abusivos.

Com carinho, Lara.

CRP 08/37038